Le Mbika, ou graines de courge moulues, est un ingrédient essentiel dans la préparation de plats traditionnels africains, tels que les sauces épaisses et les bouillons. Riche en nutriments, notamment en protéines et en acides gras essentiels, il apporte une saveur authentique et une texture onctueuse aux préparations culinaires. Ce produit naturel est parfait pour une cuisine saine et équilibrée.